几年前，身边一位好朋友无意之间跟我提起瑜伽，当时就被它的“神秘”以及美化身体外在线条所吸引，我个人理解在人生旅途之中，所接触的每一个人，每一件事，都需要“缘份”。而与瑜伽结缘，让我深有感触，2006年以前从事美容行业的我总认为强身健体，美容养颜只要到美容院一切问题都可以迎刃而解，所以一直都匆略了运动的重要性，也许因为年轻还没有尝试过疾病的痛苦，对于自身的保养及呵护少之又少。在现在看来真希望自己当初能理解“防范于未然”。正因为如此，日常饮食休息被我扰乱得一塌糊工作当中把自己当作机器人一般，长时间超负荷的工作和思考，造成亚健康的状态过早的不请自来，真让我有点措手不及，这也是现代各种疾病都趋于年轻化的其中之一的原因吧。然而幸运的是“缘份”，让我真正的感受到了瑜伽，通过练习的过程，让我体会到无论身体多么僵硬，瑜伽都有足够的魅力，让我我们逐渐的柔软身形和灵活关节，原本我的身体就比较虚弱，再加上亚健康的影响，逐渐加速了疾病的形成，我有些苦恼刚开始练习缓慢轻柔的瑜伽姿势对于健康者而言，轻而易举，对于我而言却变得有些艰难，也许命运是如此安排，对于对任何事情都不做安排的我来讲尽管对瑜伽存有误解，很奇怪的是我还是坚持下来了，而且参加了教练培训，心态从误解转变到现在的无法离开瑜伽了…… 
    从误解说起，练习过程中，因为自己没有正确评估自己的身体状况。以及没有遵循瑜伽的练习原则，赞成膝关节韧带拉伤，直至参加教练班培训，才得到心态的转变到感觉已经离不开瑜伽了。 
    而真正确定方向，上高班起到了决定性的效果，原因是我见过很多教练包括自己在内都不能算是合格的教练（仅仅是个人的看法），在实际授课过程中，让我体会最深的是瑜伽馆的生存非常艰难，而在孟老师身上我从新找到了一切入口，非常感谢孟老师的理解和帮助！ 
    瑜伽是一条通往光明的道路，但过程则要求我们不断学习并且实际操作，相信每一位朋友都能因瑜伽而从中受益。 
    祝福每一位朋友从练习瑜伽开始感受身体一逐渐挺拨轻盈同时充满能量……让心灵找回久违的宁静，安详喜悦！